4 maneiras práticas de reduzir o estresse
Você já percebeu como o corpo reage antes mesmo de a mente entender o que está acontecendo? Em situações de estresse, o corpo se arma. O coração acelera, os músculos se contraem e a mente entra em estado de alerta. Em momentos de segurança, por outro lado, o corpo relaxa, a respiração desacelera e a […]