Quando eu fico deprimida, eu sei que não se trata de depressão ou qualquer outra patologia.
Ficar deprimida é diferente de estar depressiva.
A depressão é uma condição psiquiátrica, uma doença. Ficar deprimida, por outro lado, é um estado passageiro, que geralmente tem um fato gerador.
O que te deixa deprimida? No meu caso, é estar com uma densa preocupação ou sentir uma grande frustração.
Quando eu fico deprimida, eu paro de beber os oito copos de água por dia, eu deixo de ingerir os suplementos de vitaminas e minerias, eu adio a hora de acordar até ficar atrasada, eu paro de me exercitar, deixo de usar maquiagem e não escovo os dentes de meio-dia.
Meu intestino, que no meu estado normal é um tanto quanto preguiçoso, funciona como nunca antes. Acho que é a única vantagem deste estado, aliás.
Meu peito fico apertado, como se um elefante estivesse me fazendo massagem cardíaca.
Quando eu fico deprimida, eu choro quando bato o joelho na cama. Eu não costumo chorar por causa disso, mas é como se o choro reprimido ganhasse um motivo e um espaço para acontecer livremente.
A comida, que é umas das coisas que mais me empolga nesta vida, perde a graça, não tem o mesmo gosto e o cheiro me enoja.
Eu perco o senso de humor. Eu deixo de fazer brincadeirinhas e de rir de coisas que outrora me divertiam.
Quando eu fico deprimida, a minha paciência se esvanecesse e quem está ao meu redor consegue perceber claramente.
Eu perco a concentração, a criatividade e a direção.
A alegria dos outros me incomoda.
Quando eu fico deprimida, eu fico mais tempo nas redes sociais, mesmo que eu saiba que isso me deixa ainda pior.
Quando eu fico deprimida, busco vídeos, livros e cursos on-line de auto-estima, disciplina e resignação, e até conselhos no Chat GPT; consciente que da última vez que os acessei eles não me ajudaram em bulhufas e esperançosa que desta vez seja diferente.
Quando eu fico deprimida, eu inconsciente e involuntariamente procuro coisas que aumentem a minha tristeza.
Você também é assim?
Nestes quase 37 anos de vida, eu já passei por muitos momentos em que me senti deprimida. E, logicamente, aprendi muitas lições, dentre elas o valor da paciência. Um dia ou outro, cedo ou tarde, tudo vai passar. “Melhor o fim de uma coisa do que o seu começo, melhor é ser paciente”, bem diz um lindo e sábio provérbio bíblico.
Mas sempre que estado estado de desânimo vem me visitar, eu fico pensando se vai ser a última vez que eu vou me sentir assim. Ou então, fico com medo de quando vai acontecer de novo, porque eu simplesmente abandono e maltrato a mim mesma quando eu fico deprimida.
